Thiền vốn được xem là một nét văn hóa Đông phương, nhưng giờ đây rất phổ biến trên toàn thế giới. 20 lợi ích của thiền đã được khoa học chứng minh.
Những bức ảnh sau đây về thiền và yoga gây nhiều cảm xúc tích cực, cổ vũ bạn tập thiền định, yoga.
Người người đã hưởng lợi ích từ thiền. Họ có thể kể lại câu chuyện của họ cho bạn biết làm thế nào thiền đã thay đổi con người họ về cả thể chất lẫn tinh thần. Lợi ích của thiền đã được rất nhiều nghiên cứu trong hàng thiên niên kỷ qua chứng minh.
Thiền làm giảm trầm cảm
Thiền giúp giảm chứng rối loạn hoảng sợ
Thiền giúp giảm nhu cầu ngủ
Thiền trong thời gian dài làm tăng khả năng tạo sóng gamma trong não
Thiền giúp bạn chống lại đau đớn
Ngồi thiền giúp tinh thần an định
Thiền làm giảm đau hơn cả morphine
